オタク女子と髪の毛・髪型の親和性

オタク女子を知らない一般の人にオタク女子のイメージを聞くと、地味そうなどの言葉がまだまだ聞こえてきます。けれど、オタク女子だからこそわかる。オタク女子は地味じゃない。

昨今ではオタク女子でなく推し活女子とも言われますよね。何かしらに熱中していれば推し活女子ですしオタク女子！　外見云々の話は関係ありませ～～ん！

推し活女子、オタク女子にとって色の概念ってとても重要ですし、人によっては髪の毛に推し色を入れることもあります。脱色してカラーリングするとか。コスプレをしている人は、ウィッグでなく自分の髪でキャラの髪色をつくることもありますよね。

さらに、イベントに行く際にはいろんなおしゃれ髪型をしているオタク女子も！　髪を編み込んで色のついたリボンを飾っている方も見ますね。

そんな感じで、推し活をしているオタク女子にとっても髪型や髪色、髪質はとっても大事です。でもですね……

どんなに素敵な髪型をしても、髪質が整っていないと垢抜け見えしない。

ヘアセットをちゃんとしたのに思い通りにいかないとき、それは髪質の問題かもしれません。垢抜け見えするために大事な髪の毛について日々ケアしていきましょう！

・人によって髪質のポテンシャルが違う

髪質は人それぞれ違います。何度脱色しても髪がきれいに見えて垢抜け感がある人もいますし、一度ヘアアイロンを当てただけで傷みが激しくなる人も。

これは、髪にある栄養分だけの話ではなく、元々の「髪質」の問題もあります。なので一概には言えないのですが、人はだいたいないものねだり。

こんな感じで、強い髪質の人は猫毛に憧れ、猫毛の人は硬い髪質に憧れやすいこと、ありますよね。

そもそも、自分がやりたい髪型なんて時期によって変わります。垢抜けの定義にもなる「流行り」というのは変化していくものです。

じゃあ常に理想の垢抜け髪型になるためには……そう、髪質を整えること！　ある程度柔らかく、光に当たればツヤが出るような。

はっきり言うと、猫毛の人の方が「太さを求める」のはちょっと難しいです。けれど、髪のポテンシャルを高めるという観点では、硬め毛の人も猫毛の人もやるべきことは変わりません。

オタク女子、推し活女子、垢抜け見えのためレッツ髪質改善！

髪型・髪質は垢抜けにめちゃくちゃ重要

垢抜け垢抜けって言いますが、垢抜け見えすると何がいいのでしょう。「オタク女子×垢抜け」の記事でも紹介していますが、もう簡単に言ってしまえば

垢抜け髪＝かわいい、モテ髪

です。かわいくなりたければ髪の毛を整えよう！　ということ。

・髪質が垢抜けていないと髪型もダサく見える

なぜ垢抜け見えに髪質が関係あるかと言うと、印象がまったく変わるからです。すごく極端な例を出しますね。

※顔は加工アプリでアニメに変換～～！　スノウだよ！

髪色は変わっていないのに、見え方が全然違います。変わったことは、髪の広がりとキューティクル（ツヤ感）。髪を巻いてからわしゃしゃーっと乱したのでアフターの方にもアホ毛が残っているのはご愛嬌で！

ロングヘアは定番でかわいい髪型ですが、やっぱりこうやって比べてしまうと、ロングであっても髪質・ケアがちゃんとできていないと垢抜け見えしないと言えます。

・髪型によって顔まわりの垢抜け感が全然違う

髪型は髪の毛のかたちの話で、髪質とは関係ないとお思いですか？　否、髪型は髪質と関係があります。

やりたい髪型が髪質によってはできないことがあるのです。

たとえば髪の毛を伸ばしたいとき。髪が傷んでいて切れやすいとなかなか伸びませんし、ケアをしていない髪は伸ばしても汚くなるだけです。これが顔周り、前髪や顔の横の毛には特に大きく作用してしまいます。

髪って傷むとうねりますし、縮れることもあります。前髪をぱっつんに揃えたいのなら、そうやって前髪が傷んでいたらきれいにまっすぐになりません。朝はよくても時間がたつとどんどん浮いてしまうことも。

やりたい髪型がうまく表現できないと、理想の垢抜けルックに近づけないのです。だから、髪質をよくしておくのはとっても大事！

髪の毛は何でできている？　たんぱく質の重要性

髪の毛はたんぱく質でできているって知っていましたか？　髪＝老廃物は間違いではないのですが、生成元はありますよね。それがたんぱく質です。

髪は、皮膚と同じでたんぱく質でできています。食べたものから消化された栄養成分が吸収され、血流にのって全身をめぐります。毛母細胞が血管で運ばれた栄養を取り入れて髪を作ります。運ばれた栄養分の種類と量が、健康で美しい髪かどうかを左右します。

イメージとしては、排泄と同じです。毛根は排泄器官と思うとわかりやすいかもしれません。髪が伸びるのは、体内を巡り巡って溜まった排泄物が濃縮しているから。毛として伸びていくのですね。

なので、食べたものによっても髪質が変わります。

髪の毛はたんぱく質でできていますので、たんぱく質がちゃんと摂れていないと髪質がよくならないのは当然のことなのです。

・髪の毛はちゃんと生きている

爪や髪などは「死んだ細胞」ですが、髪も爪も外内から変えていくことができます。

もちろん、どうにもならない毛先の傷みなどはありますが、最低限、これから生えてくる毛には力を与えることができるわけです。

とにかく見え方を一時的にでもきれいにしたい！　の場合は、効果の高いトリートメントを美容院でやってもらう＆傷んでいる毛先を切ってしまう方法が効果的です。が、それまでと変わらない生活をしていると、傷みやすい毛を永遠に生産してしまうだけになってしまうかも。

垢抜け見えを目指すために髪質改善をしたいときは、外と内、両方からのケアをしましょう。

推し活・オタク女子におすすめ！　髪質改善【食事編】

それでは、実際にどんな食事をすれば垢抜け髪質につながるのかをご紹介していきますね。

表に出てくる髪の毛は生きていませんので、外からの補修だけではままならないこともあります。それなら、これから生えてくる毛は絶対にきれいになってほしい！　と思いますよね。内から変えていくのはとっても重要ですよ！

・まずは絶対にたんぱく質

髪の毛の80～90%はたんぱく質！　残りは水分その他。たんぱく質をとにかくちゃんと摂取しましょう。

たんぱく質の中でどれが……とかはありません。お肉でもお魚でも、お豆腐でも。プロテイン飲料ならとても手軽に摂取できますよ。

・髪には水分も重要

髪はほとんどがたんぱく質でできていて、あとは水分などその他の成分です。つまり、水分も意外と大事。

髪の毛に水分がない＝パサパサ　は、すごく簡単にイメージできますよね。

じゃあ髪の毛に水をつければいいかと言ったらそれは違います。ただ髪に水をかけただけでは潤いにはならず、むしろ髪の乾燥の原因になることも。

髪は頭皮から生えています。頭皮に水分を行き渡らせるため、毎日2リットル以上の水分を飲みましょう！

髪の毛のためだけでなく、2リットルの水を飲むのは健康的にも推奨されていますよ。

・食事での劇的改善はできる？

残念ながら毎日の食事で髪質を劇的改善することは難しいです。昨日食べたもので今日いきなり髪がきれい！　っていうのが無理なのはわかりますよね。

しかし、食事がちゃんとしていないと、長期的に見ると劇的に髪が汚くなります。

人の身体は食べたものでできています。当然の美が年齢とともに衰えていくこともあるのは、栄養をめぐらせるちからが弱ってきているからとも言えます。

すぐに変化があるものではないですが、日々の地道な栄養摂取は絶対に大事なのです。

推し活・オタク女子におすすめ！　髪質改善【外側編】

髪の毛は食事だけでどうにかなる部分ではないのですよね。つまり、日々のケアが実を結ぶものです。

顔に化粧水を入れるのと同じように、髪にも美容液を施すのが垢抜け髪への近道！！

さて、ここからは一気に垢抜け髪をつくるケアのご紹介です～～！　すでにやっていることも多いのではないでしょうか。おさらいの気持ちで見てみてください！

1_美容院での髪質改善は一時的に効果大

まず髪質改善と言えば美容室ですよね。髪質改善トリートメントとかをサービス商品として売っているところも多くあります。信用できる美容室に行ってやってもらうのはとっても手っ取り早いです。

しかし、ほぼほぼ効果は絶大と言えますが、トリートメント一回で継続できる美しさの期間には限度があります。

一時的に髪質が改善したとしても、身体のつくりや生活スタイルが急に変わるわけではないので、徐々に元に戻っていくものと考えていた方がいいです。もちろん、頻繁に美容室に行けるなら美髪が継続されるでしょうが、

なかなかそんなに高頻度で美容室に行けない。

なのでやっぱり自宅ケア！　垢抜け髪には自宅ケアが絶対！

2_日々のシャントリのやり方

どんなシャンプー、トリートメントがいいかは人によるのでとりあえずここでは割愛します。ちなみに、超ロングの私の場合シャントリを変えるとマジで1日で変化が見えるので、合っている合っていないがすぐわかる。

自分に合っているシャントリを探すためにめちゃくちゃお金を使いました（笑）

では、シャントリの方法のおさらいです！

リンスとコンディショナーは、市販のものならそんなに役割が変わりません。髪の毛の外側のコーティングをしてくれるものなので、トリートメントの後です！

3_ヘアオイル、ヘアミルク

お風呂から出たあとの髪の保湿も重要ですね！　ヘアミルクで水分を入れ込み、ヘアオイルで髪の表面をコーティング。

ただ、最近よくヘアミルクとヘアオイルの順番について美容系インフルエンサーの中では両論あるようですね。

迷うこともあるかもしれませんが、水分を入れるものが先！　コーティングするものが後！　というのは鉄板ですので、ヘアミルク➜ヘアオイルの順が基本です。

髪を乾かす前にヘアミルクをつけて、ほぼほぼ乾ききったくらいでヘアオイルを塗るのがおすすめ。

4_髪を洗ったあとのタオルの質

実は髪を拭くタオルも重要。髪が傷んでしまう原因の多くが「摩擦」なんです。摩擦が多く発生するとキューティクルがはがれ髪が乾燥してしまい垢抜け髪とは遠い乾燥髪になってしまうので、髪を拭くタオルも重要。

ゴワゴワしていないなめらかなタオルがいいです！　シルク素材の髪専用タオルも売っていますよ。

また、髪が長い人はドライヤーで乾かす時間が長くなってしまい、ドライヤーの熱による傷みもありえるので、ちょっと髪をタオルで巻いてタオルドライする時間をとっておくのも◎。

ただし、自然乾燥はNGです！

5_コーム（くし）やブラシ、ドライヤー

髪のことを考えると髪に関する小物も見直す必要があります。適当に買った安いコームやブラシでは、髪のためになっていない可能性が。

日本で定番なのはツゲの櫛ですね。ツゲは静電気を起こさないので毛を傷めません。作るときに椿オイルをしみこませているので、髪のくし通りがよく、さらに艶を与えるので、美しい髪のために昔から使われています。時々椿オイルを塗ってツゲ自体の保湿もすると、垢抜け美髪をつくりやすいと言われます。

また、ドライヤーも超大事。

毎日使用するドライヤーの熱風、実は髪の毛を傷める原因の一つです。昨今は髪の毛のケアを第一に考えたドライヤーが売っています。ちょっと高いですが、ドライヤーをいいものに変えると髪の傷むスピードが全然違いますよ……！

6_寝るときはシルク素材が髪によい

寝ているときの摩擦も髪の毛のダメージになります。摩擦による乾燥で垢抜け髪に近づけないことも多いです。

枕カバーをシルク素材に。ナイトキャップをシルク素材に。変えてみるとめちゃくちゃ髪の見え方が変わります。

そもそも枕カバーをシルク素材にすると肌への影響もいいので、おすすめ。

ロングヘアの人は枕カバーだけじゃおさまらないので、ロング用のヘアキャップをするとよいです。次の日の髪のパサパサ感がマジで違います。

7_髪のセット前のケア、ヘアオイル

さて、日々のケアの中には毎日の髪のセット時のこともありますよね。アイロンやコテで髪を巻く前、何かケアをしているでしょうか？

アイロンやコテをつかうと、髪の毛（たんぱく質）に熱が入って縮み、形状が記憶されます。なので見た目的にも、髪の毛がギュッと圧縮された感じでツヤが出やすいんですよね。

見た目はそうでも、実際は傷みの原因です。

アイロンやコテをつかう前にはオイルでコーティングをするなど、セットによるダメージが蓄積しないように＆見た目も垢抜け感がより出るようにしましょう！

8_髪も紫外線に弱い！

髪がきれいにセットできても、セットしない日でも、外に出るときの髪の大敵は「紫外線」！！！

垢抜け肌の大敵でもあるように、紫外線は髪の敵なんです。

紫外線カバーの髪用のスプレーも売っていますので、髪の日焼けには十分注意しましょう。セットせず気軽に外に出る際ならなるべく髪の毛を隠す帽子をかぶるのがおすすめです。

オタク女子、髪型をかわいくしたいのなら髪質から改善しよう！

髪の毛は、ちょっといいトリートメントに変えたとか高いシャンプーに変えたくらいじゃ劇的変化が見られるものではないのです。結局は日々の努力が実るもの。

傷んだら美容院に行けばいい、だけでは毎日の垢抜け美髪がつくれません！

食べるものもそうですし、水分も。そして面倒かもしれませんが細かいケアがやっぱり大事。

そもそも垢抜け・美容・かわいいとかそういうことには「手間」がめちゃくちゃかかる。しかしやらないと後悔するのは自分だ！！！

推しを推してる自分を誇れるように♡　垢抜け髪をつくろう♡